お疲れ様です、阿波野です 久々の投稿となりました 今回は、今シーズン失敗した「色」についてお話します 6/2に行われた東京クラス別ボディビル選手権大会に全く日焼けをしていないカラーリングのみで出場し、そこでボディビル人生における汚点と言える...

お疲れ様です、阿波野です 今回は多くのダイエッターを悩ませる部分である「糖質」の摂取についてのお話しです タイトルの通りここ数年間の私は、減量中多くの糖質を摂取して体脂肪を落としています その理由などについて私なりの経験や考え方をお伝えでき...